弊社のオンラインフィットネスは多くのテレビに取り上げられました
日本テレビ
テレビ東京
読売テレビ
CBCテレビ
中京テレビ
読売テレビ
オンラインフィットネス 30.f サービス概要
スマホやPCでZOOMにつなぎ
フォームや種目を直接指導
月に数回、あなただけの
個別プログラムを提供
LINEで食事の写真を送るだけ
あなたの理想をお手伝い
通常レッスンはグループ
細かく丁寧に教えてもらえる
プログラムは効率性を追求
脂肪燃焼はランの6倍以上も
パーソナル（月5万円ほど）
に比べ月5,280円から
＼ 今月中入会で入会金が無料 ／
ご利用の流れ
友達登録後、
基本情報（名前等）を入力
オンラインフィットネスの
体験日をLINEで選択
ご利用端末を接続し
オンラインフィットネスを開始
機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。
ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。
脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。
高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。
筋肉を温めつつ弛緩させるストレッチ。神経伝達速度、筋収縮速度、関節可動域の向上が期待できる効率的なウォームアップ。
スクワットや腕立て、腹筋など基礎実用動作を中心に正しいフォーム&基礎筋力作り。
筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げ、日常動作をより快適にしながらケガをしにくい身体を作ります。肩こりや腰痛の改善などに効果的です。
人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくること。立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになります。
高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れた高強度トレーニング。カロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍から10倍とも言われており、脂肪の減少や心肺機能の強化、筋力アップなどさまざまな付加価値も期待できます。
ワークアウトが終わったら、筋肉や関節の緊張をほぐす静的ストレッチ。疲労回復を促すストレッチを行い、オンラインフィットネス終了。
経験豊富なトレーナーがお客様に合わせて丁寧にレッスン
1990年生まれ、茨城県出身
治療院にて傷害に対しての知識や処置、マッサージやリハビリ、最大手トレーナー企業にてファンクショナルトレーニングを学び、アメリカ研修では人体の解剖実習を経験。年間1,800以上のトレーニング指導を行い、オリンピック選手やプロスポーツ選手を担当。また専門学校の非常勤講師としてトレーナーの育成に携わる。
TBS「Nスタ」日テレ「ヒルナンデス」テレ朝「グットモーニング」など多数出演
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
30.f OFFICIAL TRAINER
料金プラン
monthly／月（税込）
月12回利用（個別含む）
月2回の個別レッスン
食事指導 & 管理（LINE）
12ヶ月契約だと月11,970円
Start for IIIOmonthly／月（税込）
回数無制限（1日1回まで）
月4回の個別レッスン
食事指導 & 管理（LINE）
12ヶ月契約だと月15,490円
Start for IIIO＼ 今月中入会で入会金が無料 ／
※体験日時は下記クラススケジュールからお好きな時間帯をお選びください。
※支払いはクレジットカードまたはGooglePay ApplePayのみとなります。
※登録日に初回決済が行われ、次回引き落としは登録日より一ヶ月後となります。
（例.5月7日決済の場合、次回決済は6月7日となります。）
＜同業種、競合他社様のご利用はお断りしておりますので、ご理解のほど何卒お願い申し上げます＞
※定休日は毎週月曜となります。
※お好きな日時を専用の予約画面よりお申し込み頂けましたら予約完了となります。
※各クラス定員があるため早めにご予約ください。
※予約は各クラス6時間前から受付けております。
※オンラインフィットネスの開始時間は予定時間と変わる可能性がございます。
入会率が8割を超え、多くの方にご満足頂いております。
気軽に30分と思っていたのですが、汗だくになった事に驚きました。インドアで運動に抵抗がある方ですが、オンラインフィットネスは気軽に挑戦でき思った以上に運動した感を感じられたので、私のような人もに広まってほしいです。
とても素晴らしいオンラインフィットネスです！ グループレッスンでありながらパーソナルの要素も入っていてこの価格はお得だなと思いました。ジムだけでは中々体型に効果がでませんでしたが…ほぼ同じ価格で効果が出るという面も含めてコスパ良いなと思いました。
今まで大手ジムに通ってましたが、もうジムには戻れません。本当にこのオンラインフィットネスをつくって頂き、ありがとうございます。食事までアドバイス頂き、1ヶ月で10kg以上落とすことに成功しました。これからも頑張ります。
オンラインフィットネス 30.f の利用風景
この２週間、一切外食していないという都内在住の女性は、これまでは忙しく都内を駆け回っていたが、先月から在宅勤務に。万歩計を見せてもらうと、去年の今頃は一日約８０００歩、今は１００分の１以下に減ってしまっている。そこで運動不足解消のためジャージに着替えた女性は、パソコンを開いた。「３０．ｆ（サーティフィット）」は外出することなく運動不足が解消できるオンラインフィットネスで、「パソコンの向こう側にいるトレーナーがリアルタイムで指導してくれるため、継続して頑張れる」という。
新型コロナの健康２次被害とその予防法について。外出抑制は体にも心にも悪影響があり、生活習慣病の悪化や認知機能の低下につながる恐れがある。オンラインフィットネス（オンライントレーニング）を提供するサーティフィットの調査によると、女性の４２．７％、男性の３０．４％がコロナ太りを経験している。